Program rehabilitacije za športnike, je poleg ostalih terapevtskih storitev sestavljen iz:
- Individualne obravnave,
- individualnega treninga v fitnesu,
- proprioceptivne vadbe,
- razteznih vaj,
- športne masaže,
- bandažiranja, (z bandažiranjem nudimo oporo sklepom in jih delno tudi omejimo v gibanju z namenom zmanjšati bolečino)
- nevromišičnega tapinga. Trakovi, ki imajo podobne lastnosti, kot jih ima koža, se po določenem postopku in predpisanih pravilih namestijo na določen sklep/mišico. Trakovi pripomorejo k izboljšanju prekrvavitve, zmanjšanju bolečine, izboljšanju gibljivosti in zmanjšanju otekline. Prav tako trak pripomore k boljši stabilnosti sklepa.
- preventive in svetovanja.
|
Testiranje moči in vzdržljivosti na izokinetičnem dinamometru BIODEX PRO 4
Testiranje in trening je primeren za vse zdrave športnike v smislu preventive kot tudi za vse poškodovane športnike, ki jih zanima napredek rehabilitacije po ortopedskih in travmatoloških posegih na sklepih in kosteh ali po konzervativnem zdravljenju poškodb mehkih tkiv. Športniki se v 3. in 6. mesecu po operaciji vrnejo na mišično testiranje.
Pri testiranju izvedemo test mišične vzdržljivosti, ki nam pove, kako je mišica vzdržljiva in če je že primerna za težje vaje/ obremenitve. V tem času dobi športnik informacije o vajah, ki jih naj doda oz. nadaljuje z njimi. Pri testu mišične moči se ugotovi realna mišična moč. Glede na rezultate testiranj se izda priporočilo glede vrnitve/ opustitve športne poti. Vsa testiranja se izvajajo v primerjavi z zdravo nogo.
Trening na izokinetičnem dinamometru BIODEX PRO 4
Je najučinkovitejša vadba za krepitev mišične moči, izboljšanje stabilnosti sklepa, zmanjšanje mišične atrofije in mišičnega neravnovesja in je prilagojena sposobnostim športnika in je popolnoma varna. Treniramo lahko posamezno mišično skupino pod nadzorom fizioterapevta.
Testiranje in trening ravnotežja na BIODEX BALANCE SYSTEM
S pomočjo najsodobnejšega aparata Biodex Balance system ocenjujemo ravnotežje. Aparat nam omogoča testiranje ravnotežja (določitev mej stabilnosti), ocena stanja gležnja in kolena in trening ravnotežja, propriocepcijske in stabilizacijske vaje, vaje za povečevanje amplitude gibanja, vaje za pravilen prenos telesne teže. V programu treninga za športnike je posebej priporočljiv za izboljšanje ravnotežja in koordinacije gibanja.
Testiranje na artrometru KT-1000
Pri testiranju se v primerjavi z zdravo nogo ugotovi kakšna je stabilnost kolenskega sklepa oz. kako je sprednja križna vez čvrsta/laksna. Test je ključnega pomena za operaterja kot za testiranca, saj s tem dobimo informacijo, kako je uspešna rehabilitacija/operacija.
Funkcionalna vadba
Temelji na funkcionalnosti posameznih gibov. Nanaša se na vzdrževanje ali izboljšanje funkcije posameznika. Vadba zahteva tako statično kot dinamično produkcijo mišične sile.
Vadba s TRX trakovi
Gre za suspenzijsko (viseča) vadbo, kjer med izvajanjem vaj uporabljamo le lastno telesno težo in izkoriščamo silo gravitacije. Imamo torej samo eno oporno točko, medtem ko je nasprotna stran telesa v stiku s tlemi. Na ta način lahko pri vsaki vaji določimo, kolikšen delež telesne teže bomo uporabili. Tako z vsako vajo krepimo tudi trup. Vadečemu omogočimo, da je zanj izvedba vaje lahka ali pa jo naredimo ekstremno težko.