Pridobivanje mišične mase, hujšanje, oblikovanje telesa, dvigovanje kondicije, gibljivosti, moči in odpornosti, rehabilitacija in zaščita pred poškodbami, sproščanje in preganjanje stresa. Vse to je fitnes. Njegova največja prednost je, da se lahko posvetite točno tistemu delu telesa, ki ga hočete trenirati. Prilagodi se vašemu urniku in je neodvisen od vremena.

V našem klimatiziranem fitnesu najdemo kardio naprave, kot je sobno kolo, tekaška steza in eliptični trenažer (orbitrek). V osnovi je fitnes namenjen gostom, ki so pri nas na rehabilitaciji, vendar ste dobrodošli vsi športniki. Prav zaradi namenov rehabilitacije pa je v fitnesu več naprav za krepitev in raztezanje mišic: