• 080 73 77
  • SI
Rezervacija

Osebni trener: zadnji klic pred poletjem!

1. Aktivno (m)učenje

Trening za začetnike in tiste, ki nikakor ne najdete motivacije, da bi pogosteje migali:

  • -2x na teden osebno trenerstvo v skupini (3-5 oseb)
  • kombinacija zunanje in notranje vadbe
  • + 1x tedensko možnost koriščenja skupinske vadbe: zumba, boot camp, TNZ ... 
  • Svetovanje pri prehrani
  • Začetne in končne meritve (% maščobe, mišična masa, % vode v telesu itd.)


Cena: 70 € / osebo / mesec

2. Summer is coming!

Intenzivni trening za tiste, ki bi se želeli še dodatno natrenirati:

povečanje mišične mase, učvrstitev zadnjice, izguba še zadnjih % maščobe v telesu itd.

  • 8 intenzivnih treningov z osebnim trenerjem (2 tedna, 4x na teden)
  • Sestava programa za vsakega posameznika za nadaljnjih 8 treningov (2 tedna, 4x na teden)
  • Svetovanje o pravilni prehrani
  • Začetne in končne meritve (% maščobe, mišična masa, % vode v telesu itd.)
Cena: 90 € / osebo / mesec

Zadnji klic pred poletjem: GREMO TRENIRAT!

Pričeli so se toplejši dnevi, poletje nam že skoraj trka na vrata, z njim pa tudi dejstvo, da bi radi čim bolje izgledali v kopalkah in ostalih kratkih oblačilih. K sreči nam je ostalo še nekaj časa, čeprav mesec ali dva ne pomenita veliko, kljub temu pa še vedno lahko kakšen kilogram izgubimo in kakšen del telesa malo bolj učvrstimo.

Nič ne pride čez noč in rezultati ne bodo vidni iz danes na jutri. Treba je vztrajati! Vsak začetek je težak, ampak ko nam gibanje prerase v navado, je vse veliko lažje.

Ker časa ni prav veliko, vam priporočamo, da se udeležite vadbe v fitnes centru. Nekaterim sicer ustrezajo treningi doma, s čimer ni nič narobe, vendar je za hitrejšo dosego ciljev in manjšo možnost poškodb prva možnost primernejša, hkrati pa je doma hitro najdemo izgovor, zakaj bomo raje trenirali jutri.

Individualni pristop do vadbe je vedno bolj cenjen, saj ljudem odpira nova obzorja in širi že obstoječa.
Delo s trenerjem poteka predvsem po željah strank in njihovih potreb. Čas trajanja treninga je odvisen od stopnje fizične pripravljenosti, med 45 do 70 minut, z obvezno fazo ogrevanja in raztezanja, seveda pa ne manjka motiviranja, konstantnega pridobivanja novega znanja v zvezi s fitnesom, prehrano in gibanjem nasploh.

Do osebnega trenerja najlažje dostopamo v fitnes centrih, kjer bi želeli trenirati. V Termah Zreče imamo ob nakupu mesečne fitnes karte poleg obiska v savno in bazena vključeno tudi uvajalno trenersko uro. Predstavimo vam predvsem naprave, kako jih pravilno uporabljati, nato pa za začetek izvedemo manjši krožni trening z uvodom, jedrom in zaključkom. Kasneje pa … Sem na voljo kot vaš osebni trener, seveda.

Andrej Črešnar,
osebni trener v Termah Zreče

Informacije in rezervacije:

Wellness & spa center Idila +386 (0)3 757 63 44 +386 (0)3 757 63 44