Biti fit pomeni zdrav življenjski slog, zdravo prehrano in primerno telesno aktivnost. Pravilna prehrana in zadostno gibanje vplivata na dobro počutje in nas ohranjata vitalne in zadovoljne tudi v poznih letih. Fitnes predstavlja izziv, zato ga obiskujejo vsi, ki se zavedajo svojega telesa. Redna vadba krepi srčno žilni in dihalni sistem, moč, gibljivost, odpornost in hkrati pomaga premagovati vse bolj stresni vsakdan.