In compagnia è tutto più efficace e divertente, cercate perciò l’ispirazione nel movimento, scegliete qualcosa per se stessi e per i propri amici. 

Tipo di esercizio popolare e sempre attuale che include ritmi dinamici latinoamericani (samba, salsa, merengue…) che vi entusiasmeranno, rilasseranno e vi restituiranno l’energia. In base all’allenamento ad intervalli aumenterete il consumo di calorie, brucerete più grassi e modellerete i muscoli.

Oltre agli attraenti ritmi latinoamericani, zumba plus si serve anche di requisiti minuti per aumentare il consumo di energia, il che rappresenta sicuramente una nuova sfida motoria per il vostro corpo.

È un esercizio per chi è in cerca di nuove sfide nella vita. Si basa su esercizi funzionali che si servono del proprio peso, per renderli più vari vengono impiegati anche vari accessori (corda, fasce elastiche, pale medicinali e altro). L’esercizio viene svolto in gruppi più piccoli, il che consente all’allenatore di adattarsi quanto più al soggetto. È destinato a chiunque cerchi di perdere i chili superflui o semplicemente di restare in forma.  

Il Boot Camp è un’avventura da non perdere.

Lo yoga è stato sviluppato oltre mille anni fa ed è composta da una scienza completa della vita. Lo yoga non è solo un percorso spirituale, ma anche una forma di “vita corretta”, una collezione di istruzioni morali, etiche e pratiche che ci aiutano a vivere un’esistenza equilibrata. Lo yoga ripristina l’equilibrio, armonizza, depura e rinforza il corpo, lo spirito e l’anima di chi lo pratica. Ci indica il percorso alla salute completa e all’assoluta auto pacificazione. Lo yoga è la chiave c he conduce alla pace interiore...

È un metodo diagnostico e terapeutico di trattamento delle articolazioni e dei tessuti molli. Si serve di tecniche manuali prescelte combinate con terapie laser e agli ultrasuoni per eliminare con successo problemi dell’apparato locomotore che insorgono come conseguenza di una lesione o degenerazione dei muscoli, ligamenti e cartilagine. La terapia è efficace contro le malattie acute e croniche. Oltre a svolgere la terapia, ricevete anche istruzioni professionali da seguire a casa. 

Sono destinati soprattutto alla prevenzione e al trattamento dei problemi della colonna vertebrale. L’accento viene posto sulla stabilizzazione del corpo, condizione necessaria per il normale funzionamento del corpo. Il complesso di esercizi include movimenti di stretching, esercizi per la forza, flessibilità ed equilibrio. Viene svolto sotto la guida professionale di un fisioterapista qualificato.

Gli esercizi in acqua sono attraenti e interessanti. Consentono lo svolgimento di un’attività sicura ed efficace in un ambiente acquatico ravvivante ed è accessibile a persone di varie condizioni fisiche.

L’aerobica acquatica con musica vi rasserenerà, colmerà di energia e migliorerà la vostra resistenza aerobica, mentre grazie all’aiuto del fitness acquatico rinforzerete i muscoli della parte superiore e inferiore del corpo.