Program rehabilitacije za sportaše osim ostalih terapeutskih usluga sastoji se od:
- individualnog tretmana,
- individualnog treninga u fitnes centru,
- proprioceptivnih vježbi,
- vježbi istezanja
- sportskih masaža
- bandažiranja (bandažiranjem pružamo potporu zglobovima te ih djelomično ograničimo u kretanju radi smanjenja boli),
- neuromišićnog tapinga. Trake koje imaju svojstva slična koži nakon određenog postupka prema propisanim pravilima namještaju se na određeni zglob/mišić. Trake pridonose poboljšanju cirkulacije, smanjenju boli, poboljšanju pokretljivosti i smanjenju oteklina. Trake također pridonose boljoj stabilnosti zglobova.
- prevencije i savjetovanja.
|
Testiranje snage i izdržljivosti na izokinetičkom dinamometru BIODEX PRO 4
Testiranje i trening primjereni su za sve zdrave sportaše u smislu prevencije kao i za sve ozlijeđene sportaše koje zanima napredak rehabilitacije nakon ortopedskih i traumatoloških zahvata na zglobovima i kostima ili nakon konzervativnog liječenja ozljeda mekih tkiva. Sportaši se u 3. i 6. mjesecu nakon operacije vraćaju na testiranje mišića.
Kod testiranja provodimo test izdržljivosti mišića koji nam pokazuje koliko je mišić izdržljiv i je li spreman za teže vježbe/opterećenja. Sportaš tada dobiva informacije o vježbama koje treba dodati odnosno nastaviti s njima. Testom mišićne snage utvrđuje se stvarna mišićna snaga. S obzirom na rezultate testiranja daje se preporuka u vezi s povratkom/napuštanjem sportskog puta. Sva testiranja provode se u usporedbi sa zdravom nogom.
Trening na izokinetičkom dinamometru BIODEX PRO 4
Najučinkovitija je vježba za jačanje mišićne snage, poboljšanje stabilnosti zglobova, smanjenje mišićne atrofije i mišićne neravnoteže i prilagođena je sposobnostima sportaša te potpuno sigurna. Možemo trenirati pojedinu mišićnu skupinu pod nadzorom fizioterapeuta.
Testiranje i trening ravnoteže na uređaju BIODEX BALANCE SYSTEM
Pomoću najsuvremenijeg uređaja Biodex Balance system procjenjujemo ravnotežu. Uređaj nam omogućuje testiranje ravnoteže (određivanje granica stabilnosti), procjenu stanja gležnja i koljena te trening ravnoteže, propriocepcijske i stabilizacijske vježbe, vježbe za povećanje amplitude kretanja i vježbe za pravilno prenošenje tjelesne težine. U programu treninga za sportaše posebno je preporučljiv za poboljšanje ravnoteže i koordinacije kretanja.
Testiranje na artrometru KT-1000
Kod testiranja se u usporedbi sa zdravom nogom utvrđuje kolika je stabilnost zgloba koljena odnosno koliko je čvrst/popustljiv prednji križni ligament. Test je od ključne važnosti za operatora kao i za ispitanika jer tako dobivamo informaciju koliko je uspješna rehabilitacija/operacija.
Funkcionalno vježbanje
Zasniva se na funkcionalnosti pojedinih zglobova. Odnosi se na održavanje ili poboljšanje funkcije pojedinca. Vježba zahtijeva i statičku i dinamičku produkciju mišićne snage.
Vježbanje s trakama TRX
Riječ je o suspenzijskom (visećem) vježbanju gdje tijekom izvođenja vježbi upotrebljavamo samo vlastitu tjelesnu težinu i iskorištavamo silu gravitacije. Dakle, imamo samo jednu potpornu točku, a suprotna strana tijela u dodiru je s tlom. Na taj način kod svake vježbe možemo odrediti koliki ćemo udio tjelesne težine upotrijebiti. Tako svakom vježbom jačamo i trup. Osobi koja vježba omogućujemo da joj izvođenje vježbi bude lako ili iznimno teško.