Biti fit znači zdrav stil života, zdravu prehranu i odgovarajuću tjelesnu aktivnost. Pravilna prehrana i dovoljno kretanja utječu na dobro osjećanje te nas održavaju vitalnima i zadovoljnima i u poznim godinama. Teretana predstavlja izazov, zato je posjećuju svi koji su svjesni svojeg tijela. Redovita vježba jača kardiovaskularni i respiratorni sustav, snagu, pokretljivost, otpornost i istodobno pomaže prevladati sve stresniju svakidašnjicu.