In Gesellschaft zu trainieren ist effizienter und macht mehr Spaß. Lassen Sie sich von der Bewegung inspirieren und finden Sie etwas Geeignetes für sich selbst und Ihre Freunde.

Tanken Sie Energie bei einer beliebten und immer aktuellen Trainingsart mit dynamischen lateinamerikanischen Rhythmen (Samba, Salsa, Merengue usw.): temperamentvoll und voller Dynamik. Das Intervalltraining steigert den Kalorienverbrauch, die Fettverbrennung und fördert die Muskelbildung.

Bei Zumba plus belebt nicht nur durch die attraktiven lateinamerikanischen Rhythmen. Kleine Requisiten steigern noch zusätzlich den Energieverbrauch. Eine spannende Herausforderung für Ihren Körper.

Ein Zirkeltraining für alle, die auf der Suche nach neuen Herausforderungen sind. Das Training beruht auf funktionellen Übungen, beruhend auf dem Eigengewicht. Um das Training abwechslungsreicher zu gestalten, werden diverse Hilfsmittel eingesetzt (Springseil, Gummibänder, Medizinbälle u. a.). Trainiert wird in kleineren Gruppen, damit sich der Trainer allen Teilnehmern individuell widmen kann. Dieses Training ist für alle bestimmt, die ein paar überschüssige Pfunden loswerden oder einfach fit bleiben möchten.

Yoga entwickelte sich vor mehreren tausend Jahren und stellt eine ganzheitliche Lebenskunde dar. Yoga ist nicht nur ein Weg der geistigen Entwicklung, sondern auch eine Lehre vom "richtigen Leben", eine Sammlung von moralischen, ethischen und praktischen Anweisungen, die uns helfen, im Gleichgewicht zu bleiben. Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend, reinigend, stärkt Körper, Geist und Seele. Es zeigt uns den Weg zu vollkommener Gesundheit und vollständiger Akzeptanz des eigenen Lebens. Yoga ist der Schlüssel zur inneren Ruhe…

Die physiotherapeutische Behandlung ist eine diagnostische und therapeutische Therapie für Gelenke und Muskulatur. Mit ausgewählten manuellen Therapietechniken in Kombination mit Laser- und Ultraschalltherapie werden Beschwerden des Bewegungsapparats, die als Folge einer Verletzung oder Muskel-, Bänder- und Knorpeldegeneration entstanden sind, erfolgreich behandelt. Die Therapie wird auch bei akuten und chronischen Erkrankungen effizient eingesetzt. Die Behandlung enthält  umfassende fachliche Anweisungen für zu Hause.

Das Training dient hauptsächlich der Vorsorge bei der Behebung von Wirbelsäulenbeschwerden. Das Hauptaugenmerk richtet sich dabei auf die Rumpfstabilisierung als die Voraussetzung für die normale Körperfunktion. Das Training umfasst Dehnungsübungen, Kraft-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen. Trainiert wird unter der fachlichen Leitung eines Diplom-Physiotherapeuten.

Das Training im Wasser ist attraktiv und interessant. Das belebende Wasser ermöglicht ein sicheres und effizientes Training, das für Menschen mit unterschiedlicher Kondition geeignet ist.