In Gesellschaft zu trainieren ist effizienter und
macht mehr Spaß. Lassen Sie sich von der Bewegung inspirieren und finden Sie
etwas Geeignetes für sich selbst und Ihre Freunde.
Zumba
Tanken Sie Energie
bei einer beliebten und immer aktuellen Trainingsart mit dynamischen
lateinamerikanischen Rhythmen (Samba, Salsa, Merengue usw.): temperamentvoll
und voller Dynamik. Das Intervalltraining steigert den Kalorienverbrauch, die
Fettverbrennung und fördert die Muskelbildung.
Zumba plus
Bei Zumba plus belebt nicht nur durch die attraktiven
lateinamerikanischen Rhythmen. Kleine Requisiten steigern noch zusätzlich den
Energieverbrauch. Eine spannende Herausforderung für Ihren Körper.
Boot Camp
Ein Zirkeltraining
für alle, die auf der Suche nach neuen Herausforderungen sind. Das Training
beruht auf funktionellen Übungen, beruhend auf dem Eigengewicht. Um das
Training abwechslungsreicher zu gestalten, werden diverse Hilfsmittel eingesetzt
(Springseil, Gummibänder, Medizinbälle u. a.). Trainiert wird in kleineren
Gruppen, damit sich der Trainer allen Teilnehmern individuell widmen kann.
Dieses Training ist für alle bestimmt, die ein paar überschüssige Pfunden loswerden
oder einfach fit bleiben möchten.
Boot Camp
ist ein Abenteuer, das Sie nicht verpassen sollten.
Yoga
Yoga entwickelte sich vor mehreren tausend Jahren und
stellt eine ganzheitliche Lebenskunde dar. Yoga ist nicht nur ein Weg der
geistigen Entwicklung, sondern auch eine Lehre vom "richtigen Leben",
eine Sammlung von moralischen, ethischen und praktischen Anweisungen, die uns
helfen, im Gleichgewicht zu bleiben. Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend,
reinigend, stärkt Körper, Geist und Seele. Es zeigt uns den Weg zu vollkommener
Gesundheit und vollständiger Akzeptanz des eigenen Lebens. Yoga ist der
Schlüssel zur inneren Ruhe…
Die physiotherapeutische Behandlung ist eine
diagnostische und therapeutische Therapie für Gelenke und Muskulatur. Mit
ausgewählten manuellen Therapietechniken in Kombination mit Laser- und
Ultraschalltherapie werden Beschwerden des Bewegungsapparats, die als Folge
einer Verletzung oder Muskel-, Bänder- und Knorpeldegeneration entstanden sind,
erfolgreich behandelt. Die Therapie wird auch bei akuten und chronischen
Erkrankungen effizient eingesetzt. Die Behandlung enthält umfassende fachliche Anweisungen für zu Hause.
Das Training dient hauptsächlich der Vorsorge
bei der Behebung von Wirbelsäulenbeschwerden. Das Hauptaugenmerk richtet sich
dabei auf die Rumpfstabilisierung als die Voraussetzung für die normale Körperfunktion.
Das Training umfasst Dehnungsübungen, Kraft-, Beweglichkeits- und
Gleichgewichtsübungen. Trainiert wird unter der fachlichen Leitung eines
Diplom-Physiotherapeuten.
Das Training im
Wasser ist attraktiv und interessant. Das belebende Wasser ermöglicht ein
sicheres und effizientes Training, das für Menschen mit unterschiedlicher
Kondition geeignet ist.
Aqua-Aerobic
mit Musik erheitert, verleiht viel positive Energie und steigert die
Leistungsfähigkeit. Beim Wasser-Fitness werden insbesondere die Muskeln des
Ober- und Unterkörpers gestärkt.