Skupinska vadba je ena redkih, ki poskrbi za celo telo. Je zelo pomembna vrsta telesne aktivnosti, zlasti za izboljšanje srčno žilnega in dihalnega sistema. Aerobnemu delu sledijo krepilne vaje, s katerimi krepimo celo telo. Po dinamični vadbi si vselej privoščimo raztezanje in sprostilne vaje.

Če ste pripravljeni, skočite v udobna oblačila in se nam pridružite. Ob dinamični glasbi in energičnih inštruktorjih se vam obeta čudovit večer. Telo vam bo hvaležno za dejavnosti te vrste in poslovili se boste polni pozitivne energije.

STEP BY STEP

Je energična, razgibana in zabavna vadba na stepu, ki omogoča nešteto raznolikih kombinacij.

TNZ (trebuh – noge - zadnjica)

Je najbolj razširjena in nepogrešljiva vadba v fitness centrih. Vadba spodbuja porabo maščob, krepi aerobno vzdržljivost ter izboljšuje splošno fizično počutje.

PILATES

Je odlična  vadba za celotno telo. Vaje za krepitev malih mišičnih skupin, ramenskega obroča medeničnega dela in zadnjice, so namenjene vsem, ki želijo boljšo gibljivost,  ravnotežje in nadzor nad telesom. 

JOGA/PILATES

Joga/pilates je vadba, ki prepleta tradicionalne elemente joge in vaj pilatesa. Gre za dopolnjevanje in stopnjevanje pozitivnih lastnosti obeh zvrsti.

JOGA

Je v današjem hitrem ritmu življenja  idealna protiutež stresu. Joga je način življenja. Pozitivni učinki vadbe so hitro opazni, telo je bolj sproščeno, v stresnih situacijah so reakcije mirnejše, smo bolj stabilni in tako lažje sledimo svojim ciljem.

Pridružite se naši družbi v tednu odprtih vrat (od 27. do 30. septembra 2010). Spoznajte, preizkusite značilnosti različnih vadb in izberite sebi najprimernejšo.

Pričetek vadbe v ponedeljek, 4. oktobra 2010.