Skupinska vadba je ena redkih, ki poskrbi za celo telo. Je zelo pomembna vrsta telesne aktivnosti, zlasti za izboljšanje srčno žilnega in dihalnega sistema. Aerobnemu delu sledijo krepilne vaje, s katerimi krepimo celo telo. Po dinamični vadbi si vselej privoščimo raztezanje in sprostilne vaje.

Če ste pripravljeni, skočite v udobna oblačila in se nam pridružite. Ob dinamični glasbi in energičnih inštruktorjih se vam obeta čudovit večer. Telo vam bo hvaležno za dejavnosti te vrste in poslovili se boste polni pozitivne energije.

TNZ je vadba, pri kateri krepimo točke predela trebuha, nog in zadnjice. Vadbo lahko  izvajamo na stopnički (stepu) ali brez. Preprosto koreografijo aerobnih in krepilnih struktur (počepi, izpadni koraki, odmiki...) izvajamo ob dinamični glasbi. Ob koncu vadbe brez "trebušnjakov "seveda ne gre!

STEPAEROBIKA je vadba na stopnički, na katero stopamo, sestopamo ali skačemo. Posamezne elemente združujemo v razgibano koreografijo. Prvi del vadbene ure porabimo za ogrevanje in aerobni del, ki traja 40 do 45 minut, zadnji  del vadbe pa namenimo oblikovanju telesa, pri katerem nam kot odličen rekvizit pomaga sam steper.

AEROMIX je kombinacija aerobne vadbe in vaj za krepitev telesa. Aerobni del vadbe lahko izvajamo tudi s pomočjo stopničke, drugi del ure pa je sestavljen iz vaj za krepitev, ob uporabi različnih rekvizitov (lahke ročke, žoge, žogice, trakovi...). Gre za pestro in zabavno vadbo, ki vključuje različne vadbene zvrsti (TNZ, oblikovanje telesa, pilates, joga latino, thai bo...).

JOGA je del življenja. Ni le duhovna pot, temveč tudi oblika življenja, ki nam pomaga živeti uravnovešeno. Joga usklajuje, čisti in krepi telo um in dušo vadečega. Kaže nam pot do popolnega zdravja, kontrole uma in pomiritve s sami sabo. Joga je celovita znanost o samodisciplini.