Ali veste, kako je zgrajena vaša hrbtenica? Zakaj vas boli hrbtenica? Je vaša drža pravilna?

Pomagali vam bomo odgovoriti na ta in še veliko drugih vprašanj, vam dragi otroci in vašim staršem.

To bo šola za dobro držo, za rizično hrbtenico, za skoliozo.

Dobra drža: je stanje mišično skeletnega ravnotežja, ki varuje podporne strukture telesa pred poškodbami in deformacijami, pri delu in počitku. Dobra drža je drža, ki smo jo sposobni dalj časa zadržat in ki nam ne povzroča bolečin.

Rizična hrbtenica: so že rahlo nakazani znaki spremembe hrbtenice, vendar še ne moremo govoriti o skoliozi

Skolioza: stranska ukrivljenost hrbtenice s sočasnim zasukom vretenc. Pojavi se zaradi neuravnoteženega delovanja mišic in vezi prizadetega  dela hrbtenice, kar vpliva na razvoj vretenc.

Cilji programa:

• Okrepitev oslabljenih mišic,
• Raztezanje skrajšanih mišic,
• Izboljšanje telesne drže.

Program bo potekal od ponedeljka do petka v obsegu 5 – 10 ur v popoldanskem času

1. dan: osnovne informacije o zgradbi hrbtenice, predstavitev programa, ocena otrokove drže, možnost prostega plavanja

2. dan: izvajanje individualno prilagojenih vaj, vaje na žogi, prikaz raztezanja, možnost prostega plavanja

3. dan: ponovitev individualno prilagojenih vaj, izvajanje splošnih vaj (dihalne vaje, vaje na lestvini, proste vaje), raztezanje, možnost prostega plavanja

4. dan: vaje v bazenu, možnost prostega plavanja

5. dan: izvajanje vaj na žogi, splošne vaje, kaj smo se naučili, možnost prostega plavanja

Dragi starši:

Pomembno je, da vaši otroci spoznajo hrbtenico. dobijo napotke za pravilno telesno vadbo in s tem premagajo težave zaradi nepravilne drže.

Fizioterapevti, ki bomo v sodelovanju z zdravniki vodili program, vas z veseljem pričakujemo v Termah Zreče.

Prijave in dodatne informacije

Od  ponedeljka do petka med 8.00 in  14.00 uro 

zaradi oblikovanja skupin (starost, težave s hrbtenico).

Telefon: 03 757 62 73 in 03 757 62 75 (Fizioterapija) 

E-pošta: simona.zaloznik[@]unitur.eu